בלוג
בודהיזם עשרת הדיברות – כתרגול יומיומי
עשרת הדיברות – כתרגול יומיומי

מה בין מתן תורה לבודהיזם? אנה נווה לדרמן כותבת לקראת שבועות על מתן התורה, מוסר ומיינדפולנס

קרא עוד »

חרדות הצל שלי ואני – ואיך זה קשור לטיפול?
הצל שלי ואני – ואיך זה קשור לטיפול?

מהו צל? קארל יונג השתמש במושג ה"צל" לתאר כיצד הנפש "שמה בצל" מאפיינים, תכונות וחולשות שלנו שאנו לא רוצים להכיר בהם. אז איך מתמודדים עם הצל הזה ואיפה הוא פוגש אותנו? הכל במאמר מרתק של בת שבע בלכמן

קרא עוד »

ספורט בחור'ילה
בחור'ילה

בשנים האחרונות אני מלווה, לשמחתי, הרבה ספורטאיות מענפים מגוונים. חלק מהענפים נתפסים בעיניי החברה ״גבריים..״. הקשר בין דימוי גוף ודימוי עצמי פוגש אותן ומאמת אותן בעיקר בגיל ההתבגרות. על ספורט ומגדר.

קרא עוד »

זוגיות מהו אימון אישי?
מהו אימון אישי?

מה הוא אימון אישי והאם הוא בעצם ייעוץ? מה תפקיד המאמן ואיך כל זה קשור לדיג? דר' מגי בן יהודה מסבירה את כל מה שתרצו לדעת על אימון אישי

קרא עוד »

ייעוץ קריירה גישת הפסיכולוגיה החיובית בייעוץ קריירה - צובעים את העולם בורוד, או שמתחברים למציאות?
גישת הפסיכולוגיה החיובית בייעוץ קריירה - צובעים את העולם בורוד, או שמתחברים למציאות?

מה היא גישת פסיכולוגיה חיובית? והאם היא בעצם חשיבה חיובית? לולה רוקני מסבירה על פסיכולוגיה חיובית ומקומה בייעוץ קריירה

קרא עוד »

חרדות איך מטפלים בטראומה בגישת EMDR?
איך מטפלים בטראומה בגישת EMDR?

מהי גישת EMDR? איך עובדת הגישה? כמה זמן לוקח הטיפול? ואיך בכלל אדע שזה הזמן לפנות לטיפול נפשי? מרב שגיא עם כל התשובות

קרא עוד »

מדיטציה אינטילגנציה של ההסתגלות
אינטילגנציה של ההסתגלות

אחת האינטיליגנציות איתן אנו נולדים היא הסתגלות, משמע היכולת שלנו להכנס ולצאת ממצבים עם מינימום פגיעה בתפקוד או ליצר דיוק עם מקסימום תפקוד על אף ההשתנות המצבית. לימור קרני מסבירה על הסתגלות.

קרא עוד »

מחשבות בואו לרוץ על זה
בואו לרוץ על זה

מה זה טיפול באמצעות ריצה? למי הוא מיועד? למה דווקא ריצה? ואיך עושים טיפול מחוץ לקליניקה המוכרת? עפרית כהנא, מטפלת באמצעות ריצה, עונה על כל השאלות

קרא עוד »

מיינדפולנס איך חוזרים למה שלא ניתן לחזור אליו?
איך חוזרים למה שלא ניתן לחזור אליו?

תקופת הקורונה היתה מעבר מהיר ומיידי למצב הישרדותי ומלא סטרס. לעומת זאת יציאה ממצב הישרדותי- מבקשת הרבה יותר עדינות, תשומת לב וצעדים איטיים. האם ניתן בכלל לחזור לאיפה שהיינו לפני? אנה נווה לדרמן עונה

קרא עוד »

תוקפנות כלואים במגדר
כלואים במגדר

דר' אדוה דרור, מרצה ופסיכותרפיסטית, המתמחה בעבודה עם ילדים ובני נוער להט"בים ובני משפחתם (בדגש על בני נוער טרנסג'נדרים), כותבת על ההבניה המגדרית בה כולנו כלואים

קרא עוד »

שליטה להתיידד עם הכאב
להתיידד עם הכאב

מה הוא כאב? האם ניתן להנות ולכאוב בו זמנית? ומה הם הכלים להתמודדות עם הכאב? יחיאל פרץ מסביר

קרא עוד »

חרדה מהי שיטת NLP וכיצד היא פועלת?
מהי שיטת NLP וכיצד היא פועלת?

מה היא שיטת הטיפול NLP? ומה בינה לבין חרדת מבחנים? יעל שדר, מנחת NLP ודמיון מודרך, מסבירה

קרא עוד »

מחשבות מה באמת קורה שם בחדר?
מה באמת קורה שם בחדר?

אז מה באמת קורה שם בחדר? ולמה כל כך הרבה אנשים מהססים לפני שהם בכלל מעזים לפנות לטיפול? כל התשובות בבלוג של ליאת גולדשטיין

קרא עוד »

חרדה מתי לפנות לטיפול נפשי?
מתי לפנות לטיפול נפשי?

רובנו מתמודדים במהלך החיים עם משברים, מצבים רגשיים מאתגרים וקשיים בתפקוד היומיומי ותוהים האם ומתי לפנות לטיפול. חוה קפלן מסבירה מתי נכון לפנות לטיפול

קרא עוד »

טיפול פסיכולוגי מרגישים מתח? חרדה? עצב? נסו את הפתרון הטבעי של ד"ר באך
מרגישים מתח? חרדה? עצב? נסו את הפתרון הטבעי של ד"ר באך

ד"ר אדוארד באך הוא רופא אנגלי שבמהלך שנות עבודתו הבין שלעיתים הנפש היא המקור למחלות, ולכן חיפש פתרון מקיף שיעזור לנפש האדם – ולא רק לגוף. מה הוא הפתרון הטבעי שפיתח? נועה רול מסבירה

קרא עוד »

טיפול מהי פוטותרפיה ? מנקודת מבט אחרת
מהי פוטותרפיה ? מנקודת מבט אחרת

מה היא פוטותרפיה? כיצד משתמשים בצילום לטיפול ריגשי? האם אפשר להשתמש בו בטיפול קבוצתי? ואיך זה נעשה בפועל? קרן ציון מסבירה על פוטותרפיה

קרא עוד »

ספורט להרגיש כמו שחקן ספסל ולחשוב כמו גיבור על
להרגיש כמו שחקן ספסל ולחשוב כמו גיבור על

מי לא מכיר את ההרגשה הזו בלהיות לא מרכזי? בימים אלו כשהתמונה עדיין לא בהירה, רבים מאיתנו מרגישים "לא לגמרי" במשחק של החיים. לימור קרני על שחקני ספסל שחושבים כמו גיבורי על

קרא עוד »

פחד להיות בטיפול, ומתי לסיים?
להיות בטיפול, ומתי לסיים?

מה זה אומר "להיות בטיפול"? ומתי יודעים שנכון לסיים את הטיפול? ליאת גולדשטיין עם התשובות

קרא עוד »

חרדה חרדת הקורונה - מה אפשר לעשות כדי להקל עלינו?
חרדת הקורונה - מה אפשר לעשות כדי להקל עלינו?

מחקרים רבים שנעשו בתקופה האחרונה מצביעים על עליה משמעותית בתחושה של חרדה. מדוע זה קורה ומה ניתן לעשות כדי להרגיש טוב יותר? תהילה לוי מסבירה

קרא עוד »

פסיכולוג איך יודעים לאיזה מטפל ללכת? (אמל"ק – רובינו לא יודעים)
איך יודעים לאיזה מטפל ללכת? (אמל"ק – רובינו לא יודעים)

אז איך אני יכול/ה לדעת מה הטיפול הנכון בשבילי? האם המלצות מפה לאוזן הן הפתרון? ובמה תלויה הצלחת הטיפול? כל התשובות במאמר

קרא עוד »

דמיון מודרך כוחה של קבוצה באימון וטיפול קבוצתי
כוחה של קבוצה באימון וטיפול קבוצתי

העולם שלנו אומנם בנוי מאינדיבידואלים אבל לרוב בני אדם אוהבים להשתייך לקבוצות. מה מקום הקבוצה בטיפול ואימון? ורד גרנדיר-פרוכטמן מסבירה על הכוח של קבוצה

קרא עוד »

חרדה התבהרות חלקית – שלהי קורונה
התבהרות חלקית – שלהי קורונה

מה קורה כרגע? מדברים על "הגל השני של הקורונה", האם אנחנו עדים ממש כעת לגל השני המתפתח של הקורונה בדמות הנזקים של הגל הראשון? ענת ריבלין כותבת על שלהי הקורונה

קרא עוד »

ספורט על יציאה משיגרה וחזרה אליה
על יציאה משיגרה וחזרה אליה

כשיצאנו מהשיגרה כרעם ביום קורונה, החוויה הראשונית הייתה טלטלה ואיבוד תחושת השליטה על המצב. מה קורה לספורטאי בתקופה כזו? ואיך חוזרים שוב לשגרה? לימור קרני מסבירה

קרא עוד »

משבר על חשיבות הדיוק האישי והמקצועי
על חשיבות הדיוק האישי והמקצועי

דווקא עכשיו במצב אי הוודאות יוצא הדופן בו כולנו מצויים, שפתאום הכול נעצר, שהמוכר והידוע אינם עוד, זה הזמן לעצור, להתבונן פנימה, לדייק את עצמנו. מה הוא הדיוק הזה ולמה הוא חשוב? שירה רוזנפלד עונה

קרא עוד »

מיינדפולנס להגיד הכל בפנים
להגיד הכל בפנים

אתם בחתונה. הכלה חברה ממש טובה שלכם והיא פוגשת אתכם בשמחה ובהתרגשות: "איך השמלה שלי?". לדעתכם השמלה בכלל לא מחמיאה.. מה תגידו?

קרא עוד »

מדיטציה בין סגר לשיגרה
בין סגר לשיגרה

התקופה האחרונה גרמה לתחושה של לחץ, אי נוחות, חוסר וודאות וסטרס. אייל דותן, פסיכולוג, מציג כלים שיעזרו לנו להתמודד עם מצבי לחץ ואי נוחות

קרא עוד »

אושר ערכים כמנוע לשינוי ארוך טווח
ערכים כמנוע לשינוי ארוך טווח

מהם ערכים? איזה סוגי ערכים קיימים וכיצד נוכל להשפיע עליהם? יחיאל פרץ מסביר

קרא עוד »

פחד מעברים - חזרה לשגרה
מעברים - חזרה לשגרה

חזרה לשגרה? מה זה אומר ואיך עושים את זה? מירי מטלון, מדריכת הורים, מסבירה

קרא עוד »

דיכאון טיפול אדלריאני מהו?
טיפול אדלריאני מהו?

מהו טיפול אדלריאני / פסיכותרפיה אדלריאנית? במה הוא שונה מהגישה של פרויד? מירב כהן מסבירה

קרא עוד »

טיפול הגשטלט ככלי עוצמתי לזיהוי תבניות חשיבה
הגשטלט ככלי עוצמתי לזיהוי תבניות חשיבה

מה זה גשטלט? מה הם המאפיינים והכלים? ולמי הכלי מתאים? ורד גרנדיר עם התשובות

קרא עוד »

התפתחות כיצד נשוחח עם הילדים ? בנושא: מגוון ההרכבים המשפחתיים
כיצד נשוחח עם הילדים ? בנושא: מגוון ההרכבים המשפחתיים

מנהיגות הורית בחברה רב תרבותית היא בסיס החוסן האישי, המשפחתי והחברתי, אך במציאות הנוכחית כדי שתממש את יעודה היא זקוקה לחיזוק. רבקה אלקובי כותבת על מגוון ההרכבים המשפחתיים ואיך נכון להסביר אותו לילדים

קרא עוד »

משבר היכולת לבחור ניתנה לנו בכל מצב – לפני, בזמן ואחרי "משבר הקורונה"
היכולת לבחור ניתנה לנו בכל מצב – לפני, בזמן ואחרי "משבר הקורונה"

משבר הקורונה מטלטל את סדרי העולם של כולנו, ומביא לפתחנו חוסר ודאות, דאגה, ואיום על אורח החיים שלנו כפי שאנו מכירים אותו. החיים של כולנו ישתנו "אחרי המשבר" ויתכן שיהיו ביננו כאלה שיתמודדו עם מצבים של הישרדות. האם נוכל לבחור? עדית יערון עונה

קרא עוד »

דיכאון צעדים ראשונים בשגרה חדשה - "שגרת קורונה"
צעדים ראשונים בשגרה חדשה - "שגרת קורונה"

בעוד אנו מנסים לעכל ולהפנים את המהפך שחולל יצור מיקרוסקופי בחיינו, כדאי להתחיל להיערך לתקופה ארוכה של שינויים משמעותיים בכל תחומי החיים. דניאלה פישר דיקסון, פסיכותרפיסטית ממוקדת בשילוב אמנויות, מסבירה

קרא עוד »

מחשבות קבלת עצמנו - המפתח לריפוי רגשי (או: איך להתמודד עם רגשות קשים?)
קבלת עצמנו - המפתח לריפוי רגשי (או: איך להתמודד עם רגשות קשים?)

אנחנו נמצאים כעת בתקופה מאתגרת ולא פשוטה. כיצד להתמודד עם הרגשות הלא נוחים שעולים? גליה נוה, מטפלת בהבעה ויצירה, מסבירה ונותנת כלים פרקטיים

קרא עוד »

סטרס בלוג קורונה
בלוג קורונה

עידן הקורונה שנחת עלינו כמעט כרעם ביום בהיר, עם הנחיות חדשות ומלחיצות מידי יום, מרגיש כקרקע נפלאה לכתיבת בלוג. מיכל זולר כותבת על תקופת הקורונה

קרא עוד »

מחשבות מי מחליט בשבילי?
מי מחליט בשבילי?

מי אחראי להחלטות שלנו? מדוע לפעמים קשה לנו להחליט עד כדי חוסר החלטה? ואיך אפשר להשתמש בחולשות שלנו לקבלת החלטות בריאות? יחיאל פרץ מסביר

קרא עוד »

פסיכואנליזה בין עצמאות לאומית לעצמאות אישית
בין עצמאות לאומית לעצמאות אישית

יום העצמאות הלאומי שלנו נחגג שלושה שבועות בדיוק לאחר הפסח. אבל השעבוד הפנימי למעביד שהוא בעצם הנפש שלנו, הוא עמוק יותר וקשה הרבה יותר להכריז עצמאות כנגדו. אלי כהן מדבר על עצמאות

קרא עוד »

חרדות אז מה ליום השואה, יום הזכרון ולגישה האקזיסטנציאליסטית?
אז מה ליום השואה, יום הזכרון ולגישה האקזיסטנציאליסטית?

הגישה הקיומית מזכירה לנו, בני האנוש, את אתגרי הקיום שלנו. כבודדים, כאומה וכחברים במשפחת העמים. נעמה-מיה סודק, פסיכותרפיסטית, מסבירה על הגישה הקיומית וימי זיכרון

קרא עוד »

ילדים ילדים ויום הזיכרון
ילדים ויום הזיכרון

יום הזיכרון הוא ללא ספק יום מיוחד ביחס לשאר ימות השנה. איך מספרים לילדים על יום הזיכרון והאם לחשוף אותם בכלל ליום קשה זה? דני עמית עונה

קרא עוד »

חרדה שליטה – שחרור והגברה בעת ובעונה אחת
שליטה – שחרור והגברה בעת ובעונה אחת

אם אנו מתבוננים ממבט-על על שלל הבעיות והאתגרים עימם מתמודדים אנשים, רואים שבבסיסם של כל הבעיות והאתגרים הללו נמצאים שלושה תחומים עיקריים: ביטחון קיומי, ערכיות ואהבה עצמית. מירב הראל מסבירה על שליטה ונותנת טיפים לשינוי

קרא עוד »

אהבה אהבה בימי קורונה
אהבה בימי קורונה

אורי לוין כותב על "אהבה בימי קורונה" – כיצד מאתגרת המגפה את הדפוסים, בהם אנו מקבלים אהבה ונותנים אהבה.

קרא עוד »

למידה גמילה מטיטולים בזמן "משבר קורונה"
גמילה מטיטולים בזמן "משבר קורונה"

בימי הקורונה כולנו בבית ואולי זה זמן מצוין לגמול את הילד מטיטולים. האמנם? ורד אלעד, מדריכת הורים ומומחית גמילה מטיטולים, עונה

קרא עוד »

משבר מודל ״מציאת היהלום הפנימי״  - כלי אימוני אפקטיבי לימי משבר
מודל ״מציאת היהלום הפנימי״ - כלי אימוני אפקטיבי לימי משבר

אם ננסה לאפיין משבר, הלא כולנו נסכים שהקרקע לרוב נשמטת מתחת לרגלינו ותחושת היציבות מפנה את מקומה לטלטלה רגשית, חוסר ודאות וחוסר יציבות. ורד גרנדיר מציעה מודל שפיתחה ככלי לאיזון בימי משבר

קרא עוד »

זוגיות אשתי עובדת ואני בבית - איך נפלו מפרנסים?
אשתי עובדת ואני בבית - איך נפלו מפרנסים?

נכון, אני חיים בתקופה שוויונית, כביכול. ועדיין אנחנו חיים בחברה שמסלילה אותנו לתפקידים המסורתיים. זיוה גולן, מטפלת משפחתית וזוגית, על השינוי שעידן הקורונה מאלץ אותנו לעשות

קרא עוד »

חרדה איך למצוא מטפל ביום שאחרי הקורונה?
איך למצוא מטפל ביום שאחרי הקורונה?

החרדה הקיומית המתלווה למשבר נותנת את אותותיה במספר חזיתות. איך ימצא מטפל מי שירצה להתחיל טיפול אחרי ימי הקורונה? ריקי סלס מציעה פתרון

קרא עוד »

פחד קורונה ובדידות
קורונה ובדידות

איך עוברים ימי הקורונה בבית לבד? נשים וגברים רבים מוצאים את עצמם/ן לבד, שבועות שלמים בלי לראות אחרים/ות. האם הלבד הוא בדידות? תמר לרר מסבירה

קרא עוד »

טראומה איך מנהלים כעסים בתהליכי ההורות?
איך מנהלים כעסים בתהליכי ההורות?

כעס הוא אחד הקשיים המשמעותיים בהורות. הוא שורף מסביבו כל חלקה טובה, עובר בשדה החשמלי בין הורה לילד ולוקח איתו כל מה שיש. איך מתמודדים? מה עושים? רבקה אלקובי עונה

קרא עוד »

משבר עולם הטיפול לאחר הקורונה
עולם הטיפול לאחר הקורונה

משבר הקורונה השפיע על עולם הטיפול במספר אופנים. ריקי סלס, פסיכותרפיסטית, כותבת על עולם הטיפול בתקופת הקורונה

קרא עוד »

חרדה מחשבים מסלול מחדש בתקופת אי ודאות
מחשבים מסלול מחדש בתקופת אי ודאות

מגפת הקורונה, שהופיעה בעולמנו, ללא הזמנה וללא תכנון מראש, מביאה איתה קשיים, אתגרים והתמודדויות לא פשוטות. איך זה משפיע על עולם התעסוקה? חגית לקר עונה.

קרא עוד »

הורות הורים ועובדים – מהבית...
הורים ועובדים – מהבית...

איך משלבים עבודה מהבית והורות? סיגל בורין, מנחת הורים, נותנת כמה טיפים חשובים

קרא עוד »

פחד עיקרון ההדרגתיות בתהליכי שינוי
עיקרון ההדרגתיות בתהליכי שינוי

הטבע מלמד אותנו כלל חשוב בנוגע לשינויים. הם לא קורים בבת אחת ובפתאומיות. יוסף אייזנברג כותב על פחד ושינוי.

קרא עוד »

חרדות על תשומת הלב בתקופה הזאת
על תשומת הלב בתקופה הזאת

כשהתחילה תקופה לא מוכרת זו, שדרשה מכולנו התארגנות חדשה- הוצפנו במיני סרטונים, בדיחות, תמונות, שהגיעו מכל עבר. חגית זלצברג, יועצת ארגונית, על תשומת לב בתקופת הקורונה

קרא עוד »

טראומה ניצולים או שורדים?
ניצולים או שורדים?

בעשורים האחרונים השתנה המושג 'ניצולי שואה' ל'שורדי שואה', אבל כדי להיות שורד ומוסר עדות, מי שנחלץ מטראומה חייב להיות קודם ניצול. אלי כהן, פסיכולוג, על ההבדל בין שורד לניצול

קרא עוד »

ילדים איך מספרים לילדים על יום הזכרון לשואה ולגבורה?
איך מספרים לילדים על יום הזכרון לשואה ולגבורה?

בתוך כל הכאוס של הקורונה, שבו אנו נמצאים, איך מספרים לילדים את סיפור השואה ההיסטורי שלנו והכל כך קשה? ורד אלעד מסבירה

קרא עוד »

מיינדפולנס שכחה, זכרון וחכמת החיים
שכחה, זכרון וחכמת החיים

אנה נווה לדרמן, פסיכותרפיסטית ומאמנת תרפיה מיינדפולנס, מספרת על דודתה ואביה, סיפור על שכחה, זיכרון וחכמת חיים

קרא עוד »

טראומה זיכרון קולקטיבי, שואה, קורונה והרהורים על היום שאחרי
זיכרון קולקטיבי, שואה, קורונה והרהורים על היום שאחרי

יום השואה מהווה עיבוד קולקטיבי של אסון קולקטיבי, הבניה מתמשכת של הטראומה באמצעות טקסים וזיכרון על מנת להכניס בה משמעות והיגיון. שגיא ברסלב כותבת על טראומה קולקטיבית

קרא עוד »

לחץ איך יראה עולם הטיפול של המחר?
איך יראה עולם הטיפול של המחר?

כולנו זקוקים לקשר, לריפוי דרך האחר. איך זה יכול להיות שדווקא בתקופה כל כך מבלבלת קליניקות מתרוקנות? ענת ריבלין מנסה להבין מה קרה פה.

קרא עוד »

זוגיות זוגיות, עבודה וקורונה
זוגיות, עבודה וקורונה

בימים טרופים אלה בהם חלקנו עם בני זוגם/ן בבית עולות וצפות כל הבעיות והמכאובים. אלה שהצלחנו להחזיק עד הסגר הנוכחי ואלה שנוצרו במהלכו. איך ניתן להקל עלינו בתוך הזוגיות? תמר לרר מסבירה

קרא עוד »

שינוי למידה בזמן קורונה
למידה בזמן קורונה

כבר יותר מחודש שילדינו לומדים במסגרת ביתית. ילדינו שנשארו בבית בגלל משבר הקורונה, עוברים ללמידה אחרת, שונה, ואולי מותאמת יותר. מירי מטלון, מסבירה על למידה מרחוק

קרא עוד »

מחשבות איך לצאת מרביצה ולהתחיל לעשות? או  - איך מגייסים מוטיבציה? חלק ב – התמודדות עם חסמים
איך לצאת מרביצה ולהתחיל לעשות? או - איך מגייסים מוטיבציה? חלק ב – התמודדות עם חסמים

איך לנצח את החסמים שלנו? זו אולי שאלת מליון הדולר! חגית צופן נותנת כמה כלים לקום מהרביצה ולגייס מוטיבציה

קרא עוד »

ילדים "ברוגז ברוגז לעולם..." - על יחסים בין אחים בימי הקורונה ובכלל
"ברוגז ברוגז לעולם..." - על יחסים בין אחים בימי הקורונה ובכלל

ימי הקורונה מאלצים אותנו להישאר רוב היום בבית. פתאום אנחנו מוצאים את עצמנו קהל למריבות בין הילדים שלנו ובלית ברירה הם גוררים אותנו לקחת חלק במריבות האלה. למה ומה כדאי לעשות? קרן כהן מסבירה

קרא עוד »

מטפל איך יראה עולם הטיפול ביום שאחרי הקורונה?
איך יראה עולם הטיפול ביום שאחרי הקורונה?

מגפת הקורונה הינה מגיפה עולמית, שעד כה גרמה להדבקה של יותר 2,193,000 בני אדם בעולם והביאה למותם של יותר מ- 147,000 (על פי ארגון הבריאות העולמי נכון ל- 17.04.2020). שיעורי התחלואה והתמותה ממשיכים לעלות מדי יום ואנו נמצאים בפתחו של עידן חדש: "עידן הקורונה". איך יראה עולם הטיפול ביום שאחרי?

קרא עוד »

חרדה הפרעה טורדנית כפייתית- לטפל זו לא בושה !
הפרעה טורדנית כפייתית- לטפל זו לא בושה !

אחת ההפרעות הקיימות באחוזים גבוהים באוכלוסייה, אולם כמעט ולא מדוברת, היא הפרעה טורדנית-כפייתית (אובססיבית-כפייתית). רבקה אלקובי, מסבירה על התופעה ודרכי הטיפול

קרא עוד »

חרדה טיפול בצילו של וירוס קורונה, ואולי לאורו?
טיפול בצילו של וירוס קורונה, ואולי לאורו?

שיגרת החירום הזו, שיצרה הקורונה, מביאה איתה הרבה פרדוקסים ולא מעט אתגרים. כל שנותר לנו להפליג במחוזות הדמיון, לשחק בתוך עצמנו משחק שאנחנו נכנסים לתוכו, ממש כמו ילדים. ליאת גולדשטיין מסבירה על משחק וטיפול לצד הקורונה

קרא עוד »

תזונה תזונה בצל ה"קורונה"
תזונה בצל ה"קורונה"

בימים אלו אתגר הבריאות גדל אצל כולנו, אך בעצם קיים מתמיד, בצורה כזו או אחרת... רונית שחר, נטורופתית, עם כמה טיפים תזונתיים לתקופת הקורונה

קרא עוד »

זוגיות פרק ב'- מה זוגות שנכנסים לזוגיות שניה אחרי גירושין או אובדן צריכים לדעת?
פרק ב'- מה זוגות שנכנסים לזוגיות שניה אחרי גירושין או אובדן צריכים לדעת?

כשאני מדברת על אחוזי הגירושין של פרק ב' הנושקים ל-70% התשובה של אנשים היא כמעט תמיד זהה- "מה? למה? זה לא אמור להיות יותר קל?" סיגל קפלן מסבירה

קרא עוד »

קורונה תפיסת הזמן בימי קורונה ובכלל
תפיסת הזמן בימי קורונה ובכלל

ימי קורונה... הייתם מאמינים שעבר רק חודש מאז התחילה הגבלת התנועה? מיכל יערון מסבירה על תפיסת הזמן

קרא עוד »

טרנסג'נדר הזכות להגדרה עצמית
הזכות להגדרה עצמית

טרנסג׳נדר זוהי הגדרה עצמית. איך מתייחסים לכך בחדר הטיפולים? אדוה דרור, ד״ר לעבודה סוציאלית, מרצה באקדמיה, מסבירה

קרא עוד »

חרדה טיפול ממוקד גוף בפוסט טראומה
טיפול ממוקד גוף בפוסט טראומה

אורן (שם בדוי), שהיה מטופל שלי, ניפגע לפני עשר שנים באחד הפיגועים הקשים בארץ  וסבל מ-PTSd. בטי השכל, מטפלת בהבעה ויצירה ו-CBT, מסבירה על טראומה, פוסט טראומה ושיטת הטיפול.

קרא עוד »

קורונה עצמאיים במשבר הקורונה
עצמאיים במשבר הקורונה

ההודעה על השבתת המשק הביאה למצב של הפסקה פתאומית, מיידית, ללא התראה או הכנה, מצב בו עוסקים פטורים, עוסקים מורשים וחברות, יזמים ויזמות עומדים במצב בו הם לא יודעים מה קורה ובחוסר וודאות משתק. רענן שנהב מסביר איך כדאי לנהוג

קרא עוד »

קורונה יום לפני ליל הסדר...
יום לפני ליל הסדר...

סיגל בורין, מנחת הורים, נותנת כמה טיפים לקראת ליל הסדר, שיתקיים השנה במהלך סגר בכל המדינה.

קרא עוד »

חברות איפה כל החברות שלך? קשר חברתי בימי הקורונה
איפה כל החברות שלך? קשר חברתי בימי הקורונה

הסגר המתמשך והשהיה בבתים מאתגרת את מרבית המשפחות בארץ ואולי בעולם כולו. איך משמרים את הכישורים החברתיים, מקיימים קשרים חברתיים ולא שוקעים בבדידות ובבועה? דני עמית מסביר

קרא עוד »

חרדה מיליוני אנשים לבד
מיליוני אנשים לבד

יש האומרים כי הבדידות היא הקשה ביותר מכל החולות הרעות. אולי כי אינה מתייחסת דווקא לבדידות הפיזית של האדם. נעמה מיה סודק מסבירה על בדידות בגישה האקזיסטנציאליסטית.

קרא עוד »

ספורט הבטים פסיכולוגיים של עיסוק בספורט בימי הקורונה
הבטים פסיכולוגיים של עיסוק בספורט בימי הקורונה

המאמר מופנה לכל האנשים באשר הם, מהאדם שיושב כיום בביתו ולא הולך אפילו למכולת ועד ספורטאי הישג... איך משלבים תנועה בימי הסגר ומה חשיבותה? מיכל יערון מסבירה

קרא עוד »

עסקים תהליכי קבלת החלטות
תהליכי קבלת החלטות

אנחנו כל הזמן מקבלים החלטות, קטנות, גדולות ומשמעותיות. בוודאי בעלי עסקים ובעלי תפקיד ניהולי בארגונים נדרשים לכך. מה זה קבלת החלטות / תהליך קבלת החלטות? אורון ליקסנברג מסביר

קרא עוד »

געגוע לנשק מסך- קירבה מרוחקת
לנשק מסך- קירבה מרוחקת

כאשר לא ניתן להיפגש עם הנכדים, והשיחות בוידאו בווטצאפ הפכו להיות התחליף למפגש, מצאתי את עצמי מנשקת את המסך, וליבי יוצא לנכדותיי. ריקי סלס, פסיכותרפיסטית ויועצת זוגית ומשפחתית מסבירה על קירבה-מרוחקת.

קרא עוד »

קורונה איך לצאת מרביצה ולהתחיל לעשות? או - איך מגייסים מוטיבציה? חלק א'
איך לצאת מרביצה ולהתחיל לעשות? או - איך מגייסים מוטיבציה? חלק א'

קורונה – התירוץ המושלם לרביצה ובהיה בסרטים, בחדשות, בפייסבוק או בכל מה שמשאיר אותנו פסיביים. איך מגייסים מוטיבציה להפסיק את הרביצה? חגית צופן נותנת טיפים פרקטיים לגיוס מוטיבציה

קרא עוד »

סטרס ממה בעצם אנחנו מפחדים? קורונה טיים
ממה בעצם אנחנו מפחדים? קורונה טיים

מצבי אי ודאות מתאפיינים בלחץ וסטרס. כשהם מתמשכים, המתח גובר. החוויה היא מאוד דחוסה ואינטנסיבית ולכן קשה לפענח במדויק מה קורה. ענת רבלין מסבירה על חווית אי ודאות ופחד

קרא עוד »

בילבול זאת דריה עכשיו וזהו זה
זאת דריה עכשיו וזהו זה

אדוה דרור, ד"ר לעבודה סוציאלית ומטפלת רגשית, נותנת הצצה קטנה לחדר הטיפולים עם קהילת הטרנסג'נדרים.

קרא עוד »

חרדה הגיל השלישי בתקופת הקורונה
הגיל השלישי בתקופת הקורונה

הבידוד של בני הגיל השלישי יכול להשפיע גם במובן הנפשי ריגשי ולגרום לעלייה בתחושת הבדידות, החרדה והדכאון. אורה לשם-יקובוביץ מסבירה איך אפשר להקל עליהם.

קרא עוד »

מחשבות על הלמה שהפך לאיך
על הלמה שהפך לאיך

במהלך היום אנחנו שואלים את עצמנו, הררי שאלות, מחפשים תשובות וסיבות למה שקרה ויקרה. התודעה חסרת מנוחה מייצרת שאלות "למה" כמו על פס ייצור של מפעל מחשבות. אולי במקום להתייחס לתוכן הממשי של המחשבה הטורדנית, נעסוק במערכת היחסים שיש לנו איתה?

קרא עוד »

משבר במצב קורונה – על המשבר כהזדמנות, איך ומה עושים
במצב קורונה – על המשבר כהזדמנות, איך ומה עושים

כל משבר הוא גם הזדמנות. אנו חווים כעת מגה משבר עולמי בכל מובן ותחום. בואו נציץ יחד אל ההזדמנויות הטמונות בו. ענת ריבלין מסבירה איך שומרים על אווירה חיובית ומיטיבה

קרא עוד »

פחד מחשבות על היום שאחרי
מחשבות על היום שאחרי

אני חושבת על היום שאחרי. כן, על היום שבו יגידו לנו, שהכול אחרינו, שמעכשיו לא רק המחשבה חופשית, אלא גם השמים פתוחים, והדרכים שוב פקוקות, ואנחנו חופשיים לנוע. אבל יותר מכל אנחנו חופשיים מהפחד.

קרא עוד »

זוגיות מתי אלמד לריב נכון?
מתי אלמד לריב נכון?

אין תיאוריה שעוסקת בטיפול זוגי וטוענת שאפשר לחיות בזוג בלי לריב. אין דרך לפתור מחלוקות חשובות בלי קצת להט. אבל איך נמנעים מלסיים את הריב בריחוק ובידוד? שגיא ברסלב מסבירה.

קרא עוד »

ילדים "זהירות! ריבים לפנייך"
"זהירות! ריבים לפנייך"

בתקופה הקרובה אתם הולכים לריב, והרבה. אני לא מדבר על לריב עם אנשים זרים לכם, הרי גם ככה אתם לא מסתובבים בחוץ, אני מקווה. אני מדבר על ריבים עם בני הזוג והילדים שלכם. סער נצר מסביר איך לעבור את התקופה הקרובה בצורה נעימה יותר.

קרא עוד »

חרדה הורים ילדים והקורונה שביניהם
הורים ילדים והקורונה שביניהם

הקורונה חדרה לחיינו ושינתה את העולם שהכרנו. ברגע אחד התבקשנו לעצור את חיינו, את חלומותינו, את עבודתנו, ולחזור הביתה לילדים, למשפחה. אנחנו ההורים מלאים במחשבות ובדאגות. אז מה עושים? מירי מטלון, מנחת הורים, נותנת לכם טיפים

קרא עוד »

חרדות לבלוע את העטלף הזה
לבלוע את העטלף הזה

עבר בערך שבוע מאז שנחתה עלינו ההבנה שזו מגיפה בבום אחד גדול. אני חושבת עליכם ברגעים אלו – מתקשים לעכל את המצב, מה מתחולל בליבכם? איך אתם מתמודדים עם הלחץ הזה עכשיו? הדאגות החרדות? מה עושים עכשיו? שגיא ברסלב מסבירה

קרא עוד »

מחשבות פסק זמן
פסק זמן

נגיף הקורונה נכנס לנו לחיים בזמן כל כך קצר והפך את השיגרה. מלו"ז קבוע של עבודה, מסגרות ותחביבים, אנחנו מוצאים את עצמנו בבית ברוב שעות היום . הטקסט הבא מיועד לגברים, לפחות לאלה שלא משתפים בקול במה שעובר עליהם ומרגישים שהם עומדים להתפוצץ.

קרא עוד »

חרדה אהבה בימי קורונה
אהבה בימי קורונה

עבר רק שבוע מאז שהוכרז הסגר, אף אחד מאיתנו לא נדבק, אבל היא כל כך פוחדת מהוירוס שהיא לא מוכנה שאגע בה. מילא אני, אבל מה עם הילדים? היא לא מוכנה שגם הם יגעו בה. החרדה השתלטה עליה, היא מסרבת, מרחיקה אותם מעליה שוב ושוב והם בוכים.

קרא עוד »

פחד והימים, ימי קורונה
והימים, ימי קורונה

ימים של שיגרה מקולקלת. כזו שווירוס קטן שאף אחד לא רואה, גורם לזה שכולנו נרגיש. להרגיש זה לא רק בגוף. כלומר זה גם בגוף, אבל לא רק; זה גם עמוק בנפש.

קרא עוד »

חרדה זהות עצמית בעידן הקורונה
זהות עצמית בעידן הקורונה

השבועות האחרונים מזמנים לנו התמודדויות במעגלי חיים שונים. מטבע הדברים, במציאות כזו נשאף להחזיר לעצמנו את תחושת השליטה, לחזק את הביטחון בעצם הקיום שלנו ולהפחית את חוסר הודאות.

קרא עוד »

חרדה חרדה בעיתות משבר
חרדה בעיתות משבר

בימים אלה, כולנו חווים דאגה וחוסר בהירות לגבי העתיד הבריאותי והכלכלי שלנו ושל יקירנו. חלקנו חווים דאגה וחרדה על בסיס קבוע הבאה לידי ביטוי בתפקוד לקוי, בחוסר יכולת להתרכז ולבצע משימות פשוטות ועד להתקפי חרדה הכוללים: קצב לב מואץ, רעד בגוף, הזעה, מחשבות מטרידות ותחושת "סוף העולם הגיע".

קרא עוד »

הכנה לפרישה למה זמן הקורונה, זה בדיוק הזמן להשקיע בניהול קריירה?
למה זמן הקורונה, זה בדיוק הזמן להשקיע בניהול קריירה?

אתם בטח שואלים את עצמכם, מה זה ניהול קריירה? ועוד יותר היום, עם הקורונה, כאשר הרבה מפוטרים, ויש חוסר וודאות גדולה בארץ ובעולם בכלל, לא יודעים מה יהיה בהמשך ומתי זה יגמר .... מה יש פה לנהל?

קרא עוד »

CBT טיפול מקוון, מה הרווח של כולנו?
טיפול מקוון, מה הרווח של כולנו?

בימי פוליטיקורונה טרופים אלה, המאמר עוסק בטיפול אונליין ויתרונותיו למטופל ולמטפל, כפי שחוותה תמר לרר כמטפלת CBT, פרטנית, זוגית ומשפחתית

קרא עוד »

טיפול לא נשארים לבד - טיפול און ליין
לא נשארים לבד - טיפול און ליין

השינויים הגלובליים הרבים שקורים און ליין בכל רחבי הגלובוס, תחת כסות מגפת הקורונה, מעלים לשולחן הדיונים, ביתר שאת, את הסוגייה של טיפול און-ליין

קרא עוד »

טיפול פסיכולוגי טיפול ואימון אונליין , האם זה אפשרי?
טיפול ואימון אונליין , האם זה אפשרי?

במקומות רבים בעולם נהוג לעשות שימוש באמצעים טכנולוגיים שונים על מנת להסתייע ולקבל שירותי יעוץ וטיפול ע"י גורם מקצועי אותו בוחרים. איך זה מתבצע?

קרא עוד »

חרדה NLP ודמיון מודרך ב"שלט רחוק"
NLP ודמיון מודרך ב"שלט רחוק"

עוד חרדה נולדה בימים אלו: חרדת הקורונה. המזל הגדול הוא שכל זה קורה בעידן האינטרנט. גם בתחום הטיפול הנפשי ניתן להשתמש באינטרנט: טיפול און ליין.

קרא עוד »

ילדים מה עושים כשהילד לא זז מהמסך?
מה עושים כשהילד לא זז מהמסך?

מתלוננים שהילדים כל הזמן מול המסכים? אתם חייבים לקרוא את זה

קרא עוד »

משבר משבר גיל ה-40? על מה כולם מדברים??
משבר גיל ה-40? על מה כולם מדברים??

משבר גיל ה-40, הוא כינוי למשבר רגשי שעוברים גברים, ונשים כאחד, סביב גיל ה-40. מה גורם למשבר ומתי לפנות ליעוץ חיצוני?

קרא עוד »

טיפול משפחתי מתי נכון ללכת להדרכה הורית ומתי נכון לפנות לטיפול (משפחתי/זוגי טיפול בהורות)?
מתי נכון ללכת להדרכה הורית ומתי נכון לפנות לטיפול (משפחתי/זוגי טיפול בהורות)?

איש מאיתנו לא נולד להיות הורה, ואל אחת המשימות והתפקידים החשובים של חיינו אנחנו ניגשים על דרך ניסיון וטעייה. למזלנו, אנחנו חיים בתקופה רוויה בגישות חינוך בכל הנוגע לגידול ילדים

קרא עוד »

למידה ספורט לילדים בכל מחיר, האמנם?
ספורט לילדים בכל מחיר, האמנם?

מדוע כדאי שילדים יעסקו בספורט? מה תפקיד ההורים ומתי, אם בכלל, פונים לטיפול?

קרא עוד »

בחירה המתבגר שלי בבידוד-בית בגלל הקורונה... מה עושים?
המתבגר שלי בבידוד-בית בגלל הקורונה... מה עושים?

יש כבר המון הסברים איך מתנהלים בבידוד, כאן תמצאו כמה רעיונות איך להעביר את הזמן יחד.

קרא עוד »

חרדה עבודה זה עסק מלחיץ
עבודה זה עסק מלחיץ

כל עבודה (גם כזו שאוהבים) כרוכה בלחצים, לחץ לעמוד בלוחות זמנים, במחויבויות ובסטנדרטים של ביצוע. כאשר הלחץ בעבודה הופך להיות אינטנסיבי, מתמשך ומגיע ממקורות מרובים, הוא מפסיק להיות מועיל וגובה מחירים של בריאות פיזית, נפשית ורגשית.

קרא עוד »

רצונות אבאילד אמאילד
אבאילד אמאילד

כשאנחנו מביאים ילדים לעולם אנחנו מזמינים את עצמנו למסע לעולמנו הנפשי. כבר בהריון אנחנו חולמים את הוויתו בעולם. אנחנו מניחים עליו את הרצונות, כמיהות, פחדים, משאלות,מה שרצינו שיהיה לנו ומה שרצינו להיות בעצמנו.. זה טבעי , זה אנושי. ואז הוא נולד.

קרא עוד »

עצב וויסות גופני ורגשי בטיפול
וויסות גופני ורגשי בטיפול

רננה בת 36 , נשואה, אם לשלושה ילדים. במהלך הטיפול שאלתי האם נוכל להיות בקשר עם הילדה בת השלוש כפי שמתארת, הילדה שהייתה בעבר. רננה ענתה: "כן, אפשר".

קרא עוד »

קושי קסם המילה- איך להיות אלופים בתקשורת בינאישית
קסם המילה- איך להיות אלופים בתקשורת בינאישית

תקשורת מילולית ותקשורת שאינה מילולית הן מאבני היסוד של אינטראקציה אנושית. הדיאלוג שאנו משתמשים בחיים האישיים והמקצועיים הוא האמצעי הדומיננטי ביותר בו נעשה שימוש במהלך כל מפגש אנושי,וכל מה שאנו אומרים משפיע רגשית על הצד האחר הנוכח בשיחה

קרא עוד »

מיינדפולנס לעשות רושם ולהיות אותנטי, אפשרי?
לעשות רושם ולהיות אותנטי, אפשרי?

רושם ראשוני הוא הרושם המתקבל על אדם בזמן הנע בין מספר אלפיות השנייה למספר דקות, במפגש ראשון עם אנשים אחרים, והוא אחד המרכיבים המכריעים בקביעת התפיסה הכללית על אותו אדם.

קרא עוד »

אמונות שקרים קטנים
שקרים קטנים

"אני רוצה לדבר על שקרים קטנים. אף פעם לא דיברתי על זה". הוא ישב מולי, כף רגלו הימנית מקפצת באיזה קצב פנימי שידוע רק לו. הבטתי עליו, לקחתי נשימה עמוקה, ושתקתי.

קרא עוד »

CBT האם זה הטיפול הנכון עבורי?
האם זה הטיפול הנכון עבורי?

בגיל 20 וקצת הלכתי לטיפול ומה ידעתי אז על טיפול? בראיה לאחור של הרבה שנות ניסיון בטיפול, הלוואי שמישהו היה מספר לי אז את מה שידוע לי היום ואחלוק איתכם המתלבטים בנוגע לטיפול

קרא עוד »

דיכאון רוזה סמוקת לחיים
רוזה סמוקת לחיים

כשרוזה הגיעה למחלקה הפסיכיאטרית, חיוך נסך על פניה. הרגישה כי הגיעה למקום הנכון. צוות המחלקה  קבע כי רוזה פסיכוטית, היא שומעת קולות.

קרא עוד »

חרדה על החשש מלהתחיל טיפול
על החשש מלהתחיל טיפול

לאחרונה יצא שדיברתי עם קולגה. היא אמרה לי: "אני לא מבינה. מצאתי בשבילה את המטפל הנכון. זה עם ההכשרה והגישה המתאימה. אפילו העברתי את מספר הטלפון... והיא לא עשתה עם זה כלום. אני לא מבינה- למה אנשים לא רוצים לעזור לעצמם?"

קרא עוד »

משבר על חשיבות ההכנה המנטלית לגיוס
על חשיבות ההכנה המנטלית לגיוס

הבן או הבת עומדים רגע לפני גיוס והדברים הטובים או המפחידים מתחילים לעלות ולצוף על פני השטח.

קרא עוד »

דמיון מודרך על שיטת NLP ושינויים בחיים
על שיטת NLP ושינויים בחיים

שנים חייתי בתחושה של "מה זה החיים האלו לעזאזאל?" הכל נורא סיזיפי, קשה, משימות, חובות.. לא הייתי מאושרת, אבל חשבתי שככה אני וזהו.

קרא עוד »

געגוע געגוע של אישה
געגוע של אישה

ישנם ימים בהם אני מוצאת את עצמי בוהה דרך חלון המטבח שלי כשעצב מוזר מציף את בית החזה שלי.

קרא עוד »

דמיון מודרך אמונות מגבילות ודפוסי התנהגות אוטומטיים
אמונות מגבילות ודפוסי התנהגות אוטומטיים

לכל אחד מאיתנו יש פרשן במוח. הפרשן מושפע מכלל החוויות הלמידות והזיכרונות של האדם הבונה תבניות ודפוסי חשיבה שעוזרים לו לפרש את המציאות.

קרא עוד »

אהבת אדם תעודות 2020
תעודות 2020

החודש יש ילדים שילכו לבית הספר ויקבלו תעודה. כמבוגר משמעותי עבור הילד, זו הזדמנות להראות לילדים ולילדות שאנו רואים את הכוחות שלהם.

קרא עוד »

בהלה רוני בת 6
רוני בת 6

הבת שלי חגגה השבוע יומולדת 6. אספתי כמה תובנות לקראת חגיגות ימי ההולדת של הילדים

קרא עוד »

טיפול פסיכולוגי מתמודד עם הפרעות בשינה? לא מצליחה להירדם בלילה?
מתמודד עם הפרעות בשינה? לא מצליחה להירדם בלילה?

מניסיוני חמש סיבות פסיכולוגיות יכולות לייצר הפרעות בשינה. במידה ואת/ה מזהה את אחת מהן כזו אשר גורמת לך לקושי בשינה – תוכל/י להתמקד בטיפול פסיכולוגי מתאים לפתרונה.

קרא עוד »

טיפול פסיכולוגי זה לא חייב להגמר בהתאבדות
זה לא חייב להגמר בהתאבדות

הבוקר הזדעזעתי לקרא שעוד רופא התאבד ולאחר מכן הגיעה ידיעה על אחות משיבא. הזעזוע נובע מהתחושה שזה מוות שאפשר למנוע. השפעת לחץ בעבודה על מצב פיסי ונפשי עולה במחקרים בשנים האחרונות.

קרא עוד »

חרדה איך לזהות שהילד שלי במצוקה?
איך לזהות שהילד שלי במצוקה?

המקרה הטרגי האחרון של הילד שסיים את חייו, השאיר את כולנו עם כאב בטן גדול. איך זה קרה? ומה יכולנו לעשות כדי למנוע אסון כזה? האם היו סימני אזהרה?

קרא עוד »

בטחון עצמי רק לא עוד ישיבה בחדר ישיבות!
רק לא עוד ישיבה בחדר ישיבות!

על הפרעות קשב וריכוז בחיי היומיום

קרא עוד »

חרדה פסיכואנליזה – על מה אתה מדבר?
פסיכואנליזה – על מה אתה מדבר?

הרגע הזה בו נכנס מטופל חדש לקליניקה ומגלה שכמו בסרטים, גם אצלי בחדר הטיפולים יש כורסא הנפתחת לשכיבה, שונה כל כך בין המטופלים.

קרא עוד »

דיכאון הצצה לקליניקה-כוחו של הרצון וכוחן של האמונות
הצצה לקליניקה-כוחו של הרצון וכוחן של האמונות

יסמין (שם בדוי) הגיעה לקליניקה בת 45 אולם מרגישה פיזית ונפשית כמו בת 100. לא מאושרת, אין לה זמן לעצמה, כל הזמן לחוצה ועייפה על סף הדיכאון, צמאה לזמן בשביל עצמה אבל חייבת לטפל באמה החולה ולשרת את שני בניה המתבגרים

קרא עוד »

חרדה רותי מהקאנטרי
רותי מהקאנטרי

רותי ואני מכירות שנים, היא הגיעה אלי לסטודיו ,לשיעורי פלדנקרייז בהמלצת חברה. אישה נחמדה כבת 65 , מגיעה בדרך כלל עם בעלה, מתמידים. יום אחד סיפרה לי שאבחנו אצלה פרקינסון.

קרא עוד »

גירושים שליטה, עצבים ומקומם בזוגיות  (רמז, אין להם מקום...)
שליטה, עצבים ומקומם בזוגיות (רמז, אין להם מקום...)

בזוגיות אוהבת, אין מקום לעצבים וכך נוצרת שליטה אמתית באיך אני מגיב לבן/בת הזוג שלי ומה הם הגבולות בהם אני חי כחלק מזוג. מה אני מוכן לקבל ומה לא.

קרא עוד »

חרדה "תנו לישון בשקט" - על חרדה וטיפול EMDR...
"תנו לישון בשקט" - על חרדה וטיפול EMDR...

כשרותם (שם בדוי) הגיע לטיפול, הוא היה שבע מטיפול בחרדות. המון שיטות הוא כבר ניסה. טיפול ריגשי, פסיכולוגי, פסיכותרפיה, אבל החרדה לא עזבה אותו.

קרא עוד »

טיפול טיפול הוליסטי
טיפול הוליסטי

טיפול הוליסטי (מהמילה Whole = שלם) הוא טיפול שמתייחס לגוף, לרגש ולרוח כביטויים שונים של השלם.

קרא עוד »

בריאות נפשית והיית אך שמח? הפחד מפני רגשות חיוביים
והיית אך שמח? הפחד מפני רגשות חיוביים

למה זה לא כזה פשוט לשמוח? למה יש אנשים מסויימים ששמחה מעוררת אצלם רתיעה יותר מאשר אצל אחרים? מה אנשים פוחדים שאושר יעשה להם? מה כבר יכול לקרות לך אם שימחה תיכנס לחייך?

קרא עוד »

חרדה 9 טיפים להורים: כיצד לחזק את ההערכה העצמית של ילדכם ?
9 טיפים להורים: כיצד לחזק את ההערכה העצמית של ילדכם ?

הצורך הפסיכולוגי הראשון במעלה לו זקוק הילד וכל אדם הוא להרגיש בעל ערך. ככל שלילד יש הערכה עצמית גבוהה יותר כך הוא יהיה בריא יותר בנפשו, מרוצה ,עם ביטחון עצמי ויתפקד טוב יותר בתחומי החיים השונים.

קרא עוד »

פסיכולוג מתי צריך ללכת לפסיכולוג ספורט? לא צריך. כדאי
מתי צריך ללכת לפסיכולוג ספורט? לא צריך. כדאי

פעמים רבות מדי בחיי, שאלו אותי, מתי צריך ללכת לפסיכולוג ספורט ומי בכלל הולך לפסיכולוג ספורט וגם למה צריך פסיכולוג ספורט. התשובה פשוטה, ספורטאים, ככל בני האדם, מגיבים ללחץ, לתסכול, לאכזבות ולמשברים הנוצרים כתוצאה מעיסוק רב בספורט. זה לא חייב להיות רק ספורטאי מקצועי והישגי, זו יכולה להיות תגובה גם אצל ספורטאי חובב בכל גיל ובכל שלב.

קרא עוד »

חרדות איפה המפלצת?   טיפול המשלב CBT  ותרפיה בתנועה
איפה המפלצת? טיפול המשלב CBT ותרפיה בתנועה

כשאמא של דנה התקשרה היא שדרה מצוקה אמיתית. בפגישה הראשונה איתם סיפרו שדנה, רק בת 10 וכבר נמנעת מפעילויות חברתיות אחר הצהריים מהחרדה שיפול טיל בסביבתה. האמא סיפרה שנחשפה לשיטות טיפול שונות, מפסיכולוגיה דרך NLP ואפילו הציעו פסיכיאטר שירשום לה תרופות הרגעה. אבל היא החליטה לבחור בטיפול ממוקד ומהיר והגיע אלי דרך מכרה שעברה את הטיפול המשלב בעצמה.

קרא עוד »

פסיכותרפיה אז מה זה בעצם טיפול אקזיסטנציאליסטי?
אז מה זה בעצם טיפול אקזיסטנציאליסטי?

טיפול אקזיסטנציאליסטי הינו שיטת טיפול פסיכולוגית המשלבת סוגיות קיומיות, בחירה וחירות. היכנסו לקרוא עוד על שיטת הטיפול בכתבה הבאה >>

קרא עוד »

ספורט רק על הכדור רק על הכדור
רק על הכדור רק על הכדור

חמישים אלף מחשבות ביום חולפות במוחנו, איך נוכל לשמור על ריכוז? אימון מנטאלי לספורטאים מחזקת את המיומנות הריכוז המשפיעה על הצלחתנו, קיראו עוד >>

קרא עוד »

טיפול פסיכולוגי טיפול אינטגרטיבי
טיפול אינטגרטיבי

טיפול אינטגרטיבי הינו שיטת טיפול בתחום הנפשי המשבל טיפול דינמי וטיפול קוגנטיבי-התנהגותי. היכנסו לכתבה וקראו עוד גל שיטת הטיפול >>

קרא עוד »

צמיחה ייעוץ ביוגרפי- לצמוח מתוך סיפור החיים שלי
ייעוץ ביוגרפי- לצמוח מתוך סיפור החיים שלי

השיטה מציעה טיפול בעזרת התבוננות על סיפור חיינו, התבוננות על האירועים שקרו לנו בחיים ולנסות להבין מה הם באים ללמד, היכנסו לקרוא עוד >>

קרא עוד »

מדיטציה מיינדפולנס
מיינדפולנס

הורדת לחץ בעזרת מדיטצית מיינדפולנס. מאיפה הגיע המיינדפולנס, באילו מצבים הוא יכול לעזור ולמה היא הפכה לכל כך פופולרית - היכנסו לקרוא עוד >>

קרא עוד »

חרדה החרדות שלי הן מתנה
החרדות שלי הן מתנה

יש דרך להחזיר את הגוף לשליטה בתוך כל העומס הבלתי פוסק של החיים, איך חיים עם חרדות בהרמוניה - טור אישי של שרית אבו, היכנסו לקרוא >>

קרא עוד »

יועץ אסטרטגי מה הוא ייעוץ אסטרטגי ומתי להשתמש בו?
מה הוא ייעוץ אסטרטגי ומתי להשתמש בו?

קרא עוד »

קרמינולוג מיהו ומהו קרימונולוג? בא לעשות לכם סדר
מיהו ומהו קרימונולוג? בא לעשות לכם סדר

האם אתם יודעים מה הוא קרימינולוג ולאילו קשיים הוא יכול לסייע? קרימינולוג קליני וקרימינולוג שיקומי הם מקצועות שונים שמטפלים באוכלוסיות עברייניות

קרא עוד »

טיפול משפחתי כדאי לדעת מהו ההבדל בין טיפול משפחתי להדרכת הורים
כדאי לדעת מהו ההבדל בין טיפול משפחתי להדרכת הורים

בעיה משפחתית או העדר סמכות הורית, כיצד נוכל לדעת האם לבחור בטיפול משפחתי או הדרכת הורים תהיה ערוץ הטיפול הנכון, כל ההסברים פה

קרא עוד »

פסיכולוג טיפול פסיכולוגי- על מה ולמה?
טיפול פסיכולוגי- על מה ולמה?

טיפול פסיכולוגי - כולנו מכירים אם באופן אישי או מכירים מישהו שעבר או שעדיין עובר טיפול, אבל איך הוא עוזר לנו מעטים מבינים, היכנסו להבין איך זה בעצם עובד >>

קרא עוד »

^