בלוג
CBT מה הוא טיפול התנהגותי-קוגניטיבי (CBT)?
מה הוא טיפול התנהגותי-קוגניטיבי (CBT)?

הרבה מהקשיים שמהם אנחנו סובלים, נובעים מהדרך בה אנו מפרשים אירועים וסיטואציות בחיים שלנו. המטרה בטיפול CBT, טיפול התנהגותי קוגניטיבי, היא שבסופו של דבר, יצא המטופל עם תפיסות חיוביות יותר ומאוזנות יותר לגבי עצמו, לגבי אחרים ולגבי העולם. איך זה עובד? דר' אדוה דרור מסבירה

קרא עוד »

אמונות שקרים קטנים
שקרים קטנים

"אני רוצה לדבר על שקרים קטנים. אף פעם לא דיברתי על זה". הוא ישב מולי, כף רגלו הימנית מקפצת באיזה קצב פנימי שידוע רק לו. הבטתי עליו, לקחתי נשימה עמוקה, ושתקתי.

קרא עוד »

דמיון מודרך על שיטת NLP ושינויים בחיים
על שיטת NLP ושינויים בחיים

שנים חייתי בתחושה של "מה זה החיים האלו לעזאזל?" הכל נורא סיזיפי, קשה, משימות, חובות.. לא הייתי מאושרת, אבל חשבתי שככה אני וזהו.

קרא עוד »

דמיון מודרך אמונות מגבילות ודפוסי התנהגות אוטומטיים
אמונות מגבילות ודפוסי התנהגות אוטומטיים

לכל אחד מאיתנו יש פרשן במוח. הפרשן מושפע מכלל החוויות הלמידות והזיכרונות של האדם הבונה תבניות ודפוסי חשיבה שעוזרים לו לפרש את המציאות.

קרא עוד »

^