בלוג
חרדה ראיון עם תמר דונגי – מפגש ממוקד
ראיון עם תמר דונגי – מפגש ממוקד

התקופה הזו של הקורונה דורשת מכולנו הסתגלות למציאות חדשה. אלו זמנים שמייצרים אצל רבים מאתנו תחושת חוסר יציבות, חוסר וודאות, אי שקט וחרדה. בעקבות הקורונה לרבות מאיתנו לא פשוט להיכנס ולהתחייב לתהליך טיפולי ארוך, הן כלכלית והן רגשית. תמר דונגי מציעה מפגש ממוקד.

קרא עוד »

חרדה 10 טכניקות לוויסות חרדה בימי קורונה
10 טכניקות לוויסות חרדה בימי קורונה

מה היא חרדה ומה ניתן לעשות כדי להתמודד איתה? כיוון שכולנו אנשים שונים יתכן מאוד שכל אחד ימצא טכניקות שמתאימות לו יותר וטכניקות שמתאימות לו פחות. דקלה רונן מציעה טכניקות שונות להתמודדות עם חרדה

קרא עוד »

משבר היכולת לבחור ניתנה לנו בכל מצב – לפני, בזמן ואחרי "משבר הקורונה"
היכולת לבחור ניתנה לנו בכל מצב – לפני, בזמן ואחרי "משבר הקורונה"

משבר הקורונה מטלטל את סדרי העולם של כולנו, ומביא לפתחנו חוסר ודאות, דאגה, ואיום על אורח החיים שלנו כפי שאנו מכירים אותו. החיים של כולנו ישתנו "אחרי המשבר" ויתכן שיהיו ביננו כאלה שיתמודדו עם מצבים של הישרדות. האם נוכל לבחור? עדית יערון עונה

קרא עוד »

חרדה אהבה בימי קורונה
אהבה בימי קורונה

עבר רק שבוע מאז שהוכרז הסגר, אף אחד מאיתנו לא נדבק, אבל היא כל כך פוחדת מהוירוס שהיא לא מוכנה שאגע בה. מילא אני, אבל מה עם הילדים? היא לא מוכנה שגם הם יגעו בה. החרדה השתלטה עליה, היא מסרבת, מרחיקה אותם מעליה שוב ושוב והם בוכים.

קרא עוד »

CBT טיפול מקוון, מה הרווח של כולנו?
טיפול מקוון, מה הרווח של כולנו?

בימי פוליטיקורונה טרופים אלה, המאמר עוסק בטיפול אונליין ויתרונותיו למטופל ולמטפל, כפי שחוותה תמר לרר כמטפלת CBT, פרטנית, זוגית ומשפחתית

קרא עוד »

^