בלוג
חרדה "מה בעיתוני הערב מבשרת הכותרת?"* - תקופת חגים בימי קורונה היא אתגר נפשי עבור רבים
"מה בעיתוני הערב מבשרת הכותרת?"* - תקופת חגים בימי קורונה היא אתגר נפשי עבור רבים

השנה מתקיימים חגי תשרי כשמשפחות רבות עוברות בידוד ואף חולי, בעוד אחרים חווים חרדה מפני פגיעה בבריאות ובתוך כך ריחוק חברתי וניתוק מבני המשפחה או החברים בערבי חג ובמהלך ימי סגר. יעל בר-און, פסיכולוגית קלינית, מסבירה איך כדאי להערך השנה לחגים בצל הקורונה

קרא עוד »

חרדה בין מתבגר מתבודד למתבגר בבידוד
בין מתבגר מתבודד למתבגר בבידוד

מה קורה כשמתבגר מקבל הודעה שהוא צריך להכנס לבידוד? איך נעזור לו? עדי חברוני, פסיכותרפיסטית ומדריכת הורים, מסבירה על חווית המתבגר בבידוד

קרא עוד »

חרדה טיפים לתקופת הבידוד
טיפים לתקופת הבידוד

בבידוד? ענת ריבלין, עובדת סוציאלית, מציעה מספר כיווני חשיבה ופעולה על מנת שהתקופה תוכל להוות הזדמנות להתפתחות ולא משבר וסבל

קרא עוד »

חרדה ראיון עם נעמה מיה סודק על התקף חרדה
ראיון עם נעמה מיה סודק על התקף חרדה

לאנשים שחוו התקף חרדה קשה לשכוח את הרגע הזה: דפיקות לב מוגברות, הזעה, מחשבות מפחידות ולעיתים אפילו תחושת מחנק מלחיצה. אז מהו התקף חרדה? האם יש לו סימנים מקדימים? האם בכלל דורש טיפול ומה אפשר לעשות בפעם הבאה שנרגיש ככה? הפסיכותרפיסטית נעמה מיה סודק עם כל התשובות

קרא עוד »

חרדה ראיון עם תמר דונגי – מפגש ממוקד
ראיון עם תמר דונגי – מפגש ממוקד

התקופה הזו של הקורונה דורשת מכולנו הסתגלות למציאות חדשה. אלו זמנים שמייצרים אצל רבים מאתנו תחושת חוסר יציבות, חוסר וודאות, אי שקט וחרדה. בעקבות הקורונה לרבות מאיתנו לא פשוט להיכנס ולהתחייב לתהליך טיפולי ארוך, הן כלכלית והן רגשית. תמר דונגי מציעה מפגש ממוקד.

קרא עוד »

חרדה 10 טכניקות לוויסות חרדה בימי קורונה
10 טכניקות לוויסות חרדה בימי קורונה

מה היא חרדה ומה ניתן לעשות כדי להתמודד איתה? כיוון שכולנו אנשים שונים יתכן מאוד שכל אחד ימצא טכניקות שמתאימות לו יותר וטכניקות שמתאימות לו פחות. דקלה רונן מציעה טכניקות שונות להתמודדות עם חרדה

קרא עוד »

חרדה מהי EMID - תרפיה בתנועות עיניים?
מהי EMID - תרפיה בתנועות עיניים?

מירב לוי מסבירה על EMID - תראפיה בטראומה בתנועות עיניים, שיטת טיפול יעילה וממוקדת, שמאפשרת ריפוי עמוק ויציב במגוון בעיות. איך זה עובד ואלו בעיות ניתן לפתור באמצעות השיטה?

קרא עוד »

חרדה מהי שיטת NLP וכיצד היא פועלת?
מהי שיטת NLP וכיצד היא פועלת?

מה היא שיטת הטיפול NLP? ומה בינה לבין חרדת מבחנים? יעל שדר, מנחת NLP ודמיון מודרך, מסבירה

קרא עוד »

חרדה מתי לפנות לטיפול נפשי?
מתי לפנות לטיפול נפשי?

רובנו מתמודדים במהלך החיים עם משברים, מצבים רגשיים מאתגרים וקשיים בתפקוד היומיומי ותוהים האם ומתי לפנות לטיפול. חוה קפלן מסבירה מתי נכון לפנות לטיפול

קרא עוד »

טיפול פסיכולוגי מרגישים מתח? חרדה? עצב? נסו את הפתרון הטבעי של ד"ר באך
מרגישים מתח? חרדה? עצב? נסו את הפתרון הטבעי של ד"ר באך

ד"ר אדוארד באך הוא רופא אנגלי שבמהלך שנות עבודתו הבין שלעיתים הנפש היא המקור למחלות, ולכן חיפש פתרון מקיף שיעזור לנפש האדם – ולא רק לגוף. מה הוא הפתרון הטבעי שפיתח? נועה רול מסבירה

קרא עוד »

חרדה חרדת הקורונה - מה אפשר לעשות כדי להקל עלינו?
חרדת הקורונה - מה אפשר לעשות כדי להקל עלינו?

מחקרים רבים שנעשו בתקופה האחרונה מצביעים על עליה משמעותית בתחושה של חרדה. מדוע זה קורה ומה ניתן לעשות כדי להרגיש טוב יותר? תהילה לוי מסבירה

קרא עוד »

חרדה התבהרות חלקית – שלהי קורונה
התבהרות חלקית – שלהי קורונה

מה קורה כרגע? מדברים על "הגל השני של הקורונה", האם אנחנו עדים ממש כעת לגל השני המתפתח של הקורונה בדמות הנזקים של הגל הראשון? ענת ריבלין כותבת על שלהי הקורונה

קרא עוד »

חרדה שליטה – שחרור והגברה בעת ובעונה אחת
שליטה – שחרור והגברה בעת ובעונה אחת

אם אנו מתבוננים ממבט-על על שלל הבעיות והאתגרים עימם מתמודדים אנשים, רואים שבבסיסם של כל הבעיות והאתגרים הללו נמצאים שלושה תחומים עיקריים: ביטחון קיומי, ערכיות ואהבה עצמית. מירב הראל מסבירה על שליטה ונותנת טיפים לשינוי

קרא עוד »

חרדה איך למצוא מטפל ביום שאחרי הקורונה?
איך למצוא מטפל ביום שאחרי הקורונה?

החרדה הקיומית המתלווה למשבר נותנת את אותותיה במספר חזיתות. איך ימצא מטפל מי שירצה להתחיל טיפול אחרי ימי הקורונה? ריקי סלס מציעה פתרון

קרא עוד »

חרדה מחשבים מסלול מחדש בתקופת אי ודאות
מחשבים מסלול מחדש בתקופת אי ודאות

מגפת הקורונה, שהופיעה בעולמנו, ללא הזמנה וללא תכנון מראש, מביאה איתה קשיים, אתגרים והתמודדויות לא פשוטות. איך זה משפיע על עולם התעסוקה? חגית לקר עונה.

קרא עוד »

חרדה הפרעה טורדנית כפייתית- לטפל זו לא בושה !
הפרעה טורדנית כפייתית- לטפל זו לא בושה !

אחת ההפרעות הקיימות באחוזים גבוהים באוכלוסייה, אולם כמעט ולא מדוברת, היא הפרעה טורדנית-כפייתית (אובססיבית-כפייתית). רבקה אלקובי, מסבירה על התופעה ודרכי הטיפול

קרא עוד »

חרדה טיפול בצילו של וירוס קורונה, ואולי לאורו?
טיפול בצילו של וירוס קורונה, ואולי לאורו?

שיגרת החירום הזו, שיצרה הקורונה, מביאה איתה הרבה פרדוקסים ולא מעט אתגרים. כל שנותר לנו להפליג במחוזות הדמיון, לשחק בתוך עצמנו משחק שאנחנו נכנסים לתוכו, ממש כמו ילדים. ליאת גולדשטיין מסבירה על משחק וטיפול לצד הקורונה

קרא עוד »

חרדה טיפול ממוקד גוף בפוסט טראומה
טיפול ממוקד גוף בפוסט טראומה

אורן (שם בדוי), שהיה מטופל שלי, ניפגע לפני עשר שנים באחד הפיגועים הקשים בארץ  וסבל מ-PTSd. בטי השכל, מטפלת בהבעה ויצירה ו-CBT, מסבירה על טראומה, פוסט טראומה ושיטת הטיפול.

קרא עוד »

חרדה מיליוני אנשים לבד
מיליוני אנשים לבד

יש האומרים כי הבדידות היא הקשה ביותר מכל החולות הרעות. אולי כי אינה מתייחסת דווקא לבדידות הפיזית של האדם. נעמה מיה סודק מסבירה על בדידות בגישה האקזיסטנציאליסטית.

קרא עוד »

חרדה הגיל השלישי בתקופת הקורונה
הגיל השלישי בתקופת הקורונה

הבידוד של בני הגיל השלישי יכול להשפיע גם במובן הנפשי ריגשי ולגרום לעלייה בתחושת הבדידות, החרדה והדכאון. אורה לשם-יקובוביץ מסבירה איך אפשר להקל עליהם.

קרא עוד »

חרדה הורים ילדים והקורונה שביניהם
הורים ילדים והקורונה שביניהם

הקורונה חדרה לחיינו ושינתה את העולם שהכרנו. ברגע אחד התבקשנו לעצור את חיינו, את חלומותינו, את עבודתנו, ולחזור הביתה לילדים, למשפחה. אנחנו ההורים מלאים במחשבות ובדאגות. אז מה עושים? מירי מטלון, מנחת הורים, נותנת לכם טיפים

קרא עוד »

חרדה אהבה בימי קורונה
אהבה בימי קורונה

עבר רק שבוע מאז שהוכרז הסגר, אף אחד מאיתנו לא נדבק, אבל היא כל כך פוחדת מהוירוס שהיא לא מוכנה שאגע בה. מילא אני, אבל מה עם הילדים? היא לא מוכנה שגם הם יגעו בה. החרדה השתלטה עליה, היא מסרבת, מרחיקה אותם מעליה שוב ושוב והם בוכים.

קרא עוד »

חרדה זהות עצמית בעידן הקורונה
זהות עצמית בעידן הקורונה

השבועות האחרונים מזמנים לנו התמודדויות במעגלי חיים שונים. מטבע הדברים, במציאות כזו נשאף להחזיר לעצמנו את תחושת השליטה, לחזק את הביטחון בעצם הקיום שלנו ולהפחית את חוסר הודאות.

קרא עוד »

חרדה חרדה בעיתות משבר
חרדה בעיתות משבר

בימים אלה, כולנו חווים דאגה וחוסר בהירות לגבי העתיד הבריאותי והכלכלי שלנו ושל יקירנו. חלקנו חווים דאגה וחרדה על בסיס קבוע הבאה לידי ביטוי בתפקוד לקוי, בחוסר יכולת להתרכז ולבצע משימות פשוטות ועד להתקפי חרדה הכוללים: קצב לב מואץ, רעד בגוף, הזעה, מחשבות מטרידות ותחושת "סוף העולם הגיע".

קרא עוד »

חרדה NLP ודמיון מודרך ב"שלט רחוק"
NLP ודמיון מודרך ב"שלט רחוק"

עוד חרדה נולדה בימים אלו: חרדת הקורונה. המזל הגדול הוא שכל זה קורה בעידן האינטרנט. גם בתחום הטיפול הנפשי ניתן להשתמש באינטרנט: טיפול און ליין.

קרא עוד »

טיפול משפחתי מתי נכון ללכת להדרכה הורית ומתי נכון לפנות לטיפול (משפחתי/זוגי טיפול בהורות)?
מתי נכון ללכת להדרכה הורית ומתי נכון לפנות לטיפול (משפחתי/זוגי טיפול בהורות)?

איש מאיתנו לא נולד להיות הורה, ואל אחת המשימות והתפקידים החשובים של חיינו אנחנו ניגשים על דרך ניסיון וטעייה. למזלנו, אנחנו חיים בתקופה רוויה בגישות חינוך בכל הנוגע לגידול ילדים

קרא עוד »

חרדה עבודה זה עסק מלחיץ
עבודה זה עסק מלחיץ

כל עבודה (גם כזו שאוהבים) כרוכה בלחצים, לחץ לעמוד בלוחות זמנים, במחויבויות ובסטנדרטים של ביצוע. כאשר הלחץ בעבודה הופך להיות אינטנסיבי, מתמשך ומגיע ממקורות מרובים, הוא מפסיק להיות מועיל וגובה מחירים של בריאות פיזית, נפשית ורגשית.

קרא עוד »

טיפול פסיכולוגי זה לא חייב להגמר בהתאבדות
זה לא חייב להגמר בהתאבדות

הבוקר הזדעזעתי לקרא שעוד רופא התאבד ולאחר מכן הגיעה ידיעה על אחות משיבא. הזעזוע נובע מהתחושה שזה מוות שאפשר למנוע. השפעת לחץ בעבודה על מצב פיסי ונפשי עולה במחקרים בשנים האחרונות.

קרא עוד »

חרדה איך לזהות שהילד שלי במצוקה?
איך לזהות שהילד שלי במצוקה?

המקרה הטרגי האחרון של הילד שסיים את חייו, השאיר את כולנו עם כאב בטן גדול. איך זה קרה? ומה יכולנו לעשות כדי למנוע אסון כזה? האם היו סימני אזהרה?

קרא עוד »

חרדה פסיכואנליזה – על מה אתה מדבר?
פסיכואנליזה – על מה אתה מדבר?

הרגע הזה בו נכנס מטופל חדש לקליניקה ומגלה שכמו בסרטים, גם אצלי בחדר הטיפולים יש כורסא הנפתחת לשכיבה, שונה כל כך בין המטופלים.

קרא עוד »

חרדה רותי מהקאנטרי
רותי מהקאנטרי

רותי ואני מכירות שנים, היא הגיעה אלי לסטודיו ,לשיעורי פלדנקרייז בהמלצת חברה. אישה נחמדה כבת 65 , מגיעה בדרך כלל עם בעלה, מתמידים. יום אחד סיפרה לי שאבחנו אצלה פרקינסון.

קרא עוד »

חרדה "תנו לישון בשקט" - על חרדה וטיפול EMDR...
"תנו לישון בשקט" - על חרדה וטיפול EMDR...

כשרותם (שם בדוי) הגיע לטיפול, הוא היה שבע מטיפול בחרדות. המון שיטות הוא כבר ניסה. טיפול ריגשי, פסיכולוגי, פסיכותרפיה, אבל החרדה לא עזבה אותו.

קרא עוד »

חרדה 9 טיפים להורים: כיצד לחזק את ההערכה העצמית של ילדכם ?
9 טיפים להורים: כיצד לחזק את ההערכה העצמית של ילדכם ?

הצורך הפסיכולוגי הראשון במעלה לו זקוק הילד וכל אדם הוא להרגיש בעל ערך. ככל שלילד יש הערכה עצמית גבוהה יותר כך הוא יהיה בריא יותר בנפשו, מרוצה ,עם ביטחון עצמי ויתפקד טוב יותר בתחומי החיים השונים.

קרא עוד »

חרדה החרדות שלי הן מתנה
החרדות שלי הן מתנה

יש דרך להחזיר את הגוף לשליטה בתוך כל העומס הבלתי פוסק של החיים, איך חיים עם חרדות בהרמוניה - טור אישי של שרית אבו, היכנסו לקרוא >>

קרא עוד »

^