בלוג
בודהיזם עשרת הדיברות – כתרגול יומיומי
עשרת הדיברות – כתרגול יומיומי

מה בין מתן תורה לבודהיזם? אנה נווה לדרמן כותבת לקראת שבועות על מתן התורה, מוסר ומיינדפולנס

קרא עוד »

מיינדפולנס איך חוזרים למה שלא ניתן לחזור אליו?
איך חוזרים למה שלא ניתן לחזור אליו?

תקופת הקורונה היתה מעבר מהיר ומיידי למצב הישרדותי ומלא סטרס. לעומת זאת יציאה ממצב הישרדותי- מבקשת הרבה יותר עדינות, תשומת לב וצעדים איטיים. האם ניתן בכלל לחזור לאיפה שהיינו לפני? אנה נווה לדרמן עונה

קרא עוד »

פסיכולוג איך יודעים לאיזה מטפל ללכת? (אמל"ק – רובינו לא יודעים)
איך יודעים לאיזה מטפל ללכת? (אמל"ק – רובינו לא יודעים)

אז איך אני יכול/ה לדעת מה הטיפול הנכון בשבילי? האם המלצות מפה לאוזן הן הפתרון? ובמה תלויה הצלחת הטיפול? כל התשובות במאמר

קרא עוד »

מיינדפולנס להגיד הכל בפנים
להגיד הכל בפנים

אתם בחתונה. הכלה חברה ממש טובה שלכם והיא פוגשת אתכם בשמחה ובהתרגשות: "איך השמלה שלי?". לדעתכם השמלה בכלל לא מחמיאה.. מה תגידו?

קרא עוד »

מיינדפולנס שכחה, זכרון וחכמת החיים
שכחה, זכרון וחכמת החיים

אנה נווה לדרמן, פסיכותרפיסטית ומאמנת תרפיה מיינדפולנס, מספרת על דודתה ואביה, סיפור על שכחה, זיכרון וחכמת חיים

קרא עוד »

חרדות לבלוע את העטלף הזה
לבלוע את העטלף הזה

עבר בערך שבוע מאז שנחתה עלינו ההבנה שזו מגיפה בבום אחד גדול. אני חושבת עליכם ברגעים אלו – מתקשים לעכל את המצב, מה מתחולל בליבכם? איך אתם מתמודדים עם הלחץ הזה עכשיו? הדאגות החרדות? מה עושים עכשיו? שגיא ברסלב מסבירה

קרא עוד »

מיינדפולנס לעשות רושם ולהיות אותנטי, אפשרי?
לעשות רושם ולהיות אותנטי, אפשרי?

רושם ראשוני הוא הרושם המתקבל על אדם בזמן הנע בין מספר אלפיות השנייה למספר דקות, במפגש ראשון עם אנשים אחרים, והוא אחד המרכיבים המכריעים בקביעת התפיסה הכללית על אותו אדם.

קרא עוד »

מדיטציה מיינדפולנס
מיינדפולנס

הורדת לחץ בעזרת מדיטצית מיינדפולנס. מאיפה הגיע המיינדפולנס, באילו מצבים הוא יכול לעזור ולמה היא הפכה לכל כך פופולרית - היכנסו לקרוא עוד >>

קרא עוד »

^