בלוג
חרדה "מה בעיתוני הערב מבשרת הכותרת?"* - תקופת חגים בימי קורונה היא אתגר נפשי עבור רבים
"מה בעיתוני הערב מבשרת הכותרת?"* - תקופת חגים בימי קורונה היא אתגר נפשי עבור רבים

השנה מתקיימים חגי תשרי כשמשפחות רבות עוברות בידוד ואף חולי, בעוד אחרים חווים חרדה מפני פגיעה בבריאות ובתוך כך ריחוק חברתי וניתוק מבני המשפחה או החברים בערבי חג ובמהלך ימי סגר. יעל בר-און, פסיכולוגית קלינית, מסבירה איך כדאי להערך השנה לחגים בצל הקורונה

קרא עוד »

חרדה ראיון עם נעמה מיה סודק על התקף חרדה
ראיון עם נעמה מיה סודק על התקף חרדה

לאנשים שחוו התקף חרדה קשה לשכוח את הרגע הזה: דפיקות לב מוגברות, הזעה, מחשבות מפחידות ולעיתים אפילו תחושת מחנק מלחיצה. אז מהו התקף חרדה? האם יש לו סימנים מקדימים? האם בכלל דורש טיפול ומה אפשר לעשות בפעם הבאה שנרגיש ככה? הפסיכותרפיסטית נעמה מיה סודק עם כל התשובות

קרא עוד »

טיפול פסיכולוגי מרגישים מתח? חרדה? עצב? נסו את הפתרון הטבעי של ד"ר באך
מרגישים מתח? חרדה? עצב? נסו את הפתרון הטבעי של ד"ר באך

ד"ר אדוארד באך הוא רופא אנגלי שבמהלך שנות עבודתו הבין שלעיתים הנפש היא המקור למחלות, ולכן חיפש פתרון מקיף שיעזור לנפש האדם – ולא רק לגוף. מה הוא הפתרון הטבעי שפיתח? נועה רול מסבירה

קרא עוד »

סטרס ממה בעצם אנחנו מפחדים? קורונה טיים
ממה בעצם אנחנו מפחדים? קורונה טיים

מצבי אי ודאות מתאפיינים בלחץ וסטרס. כשהם מתמשכים, המתח גובר. החוויה היא מאוד דחוסה ואינטנסיבית ולכן קשה לפענח במדויק מה קורה. ענת רבלין מסבירה על חווית אי ודאות ופחד

קרא עוד »

משבר במצב קורונה – על המשבר כהזדמנות, איך ומה עושים
במצב קורונה – על המשבר כהזדמנות, איך ומה עושים

כל משבר הוא גם הזדמנות. אנו חווים כעת מגה משבר עולמי בכל מובן ותחום. בואו נציץ יחד אל ההזדמנויות הטמונות בו. ענת ריבלין מסבירה איך שומרים על אווירה חיובית ומיטיבה

קרא עוד »

חרדה עבודה זה עסק מלחיץ
עבודה זה עסק מלחיץ

כל עבודה (גם כזו שאוהבים) כרוכה בלחצים, לחץ לעמוד בלוחות זמנים, במחויבויות ובסטנדרטים של ביצוע. כאשר הלחץ בעבודה הופך להיות אינטנסיבי, מתמשך ומגיע ממקורות מרובים, הוא מפסיק להיות מועיל וגובה מחירים של בריאות פיזית, נפשית ורגשית.

קרא עוד »

^