בלוג
חרדה בין מתבגר מתבודד למתבגר בבידוד
בין מתבגר מתבודד למתבגר בבידוד

מה קורה כשמתבגר מקבל הודעה שהוא צריך להכנס לבידוד? איך נעזור לו? עדי חברוני, פסיכותרפיסטית ומדריכת הורים, מסבירה על חווית המתבגר בבידוד

קרא עוד »

חרדה ראיון עם נעמה מיה סודק על התקף חרדה
ראיון עם נעמה מיה סודק על התקף חרדה

לאנשים שחוו התקף חרדה קשה לשכוח את הרגע הזה: דפיקות לב מוגברות, הזעה, מחשבות מפחידות ולעיתים אפילו תחושת מחנק מלחיצה. אז מהו התקף חרדה? האם יש לו סימנים מקדימים? האם בכלל דורש טיפול ומה אפשר לעשות בפעם הבאה שנרגיש ככה? הפסיכותרפיסטית נעמה מיה סודק עם כל התשובות

קרא עוד »

פחד אני לא מפסיקה לכעוס ולהתפרץ על כל מי שמסביבי
אני לא מפסיקה לכעוס ולהתפרץ על כל מי שמסביבי

"אני יודעת שאין ממש קשר בין העוצמות של הכעס שאני מרגישה ומה שקרה, זה פשוט אובדן של פרופורציות" תיארה לירון. מה גורם לתחושה הזו? דר' ענבל לוסטיג מסבירה

קרא עוד »

חרדה 10 טכניקות לוויסות חרדה בימי קורונה
10 טכניקות לוויסות חרדה בימי קורונה

מה היא חרדה ומה ניתן לעשות כדי להתמודד איתה? כיוון שכולנו אנשים שונים יתכן מאוד שכל אחד ימצא טכניקות שמתאימות לו יותר וטכניקות שמתאימות לו פחות. דקלה רונן מציעה טכניקות שונות להתמודדות עם חרדה

קרא עוד »

פחד האם אנשים יכולים להשתנות?
האם אנשים יכולים להשתנות?

אנשים רבים מגיעים לטיפול מתוך רצון לשינוי, ובאופן פרדוקסאלי, הם מפעילים מנגנונים שמונעים את השינוי. איך זה יכול להיות? האם בכלל ניתן להשתנות? ולמה שמישהו ישתנה? ענת ריבלין עונה

קרא עוד »

פחד לטפל עם החושים
לטפל עם החושים

"אני מחכה בציפייה לשעת הטיפול בה תיפתח הדלת. אני מרגישה את הרעד בבית החזה, חוסר נחת וקושי בנשימה. מדמיינת את המטופלת בעייני רוחי..." עפרה חן-לוי משתפת במה שעובר על המטפל בחדר הטיפול

קרא עוד »

מחשבות מה באמת קורה שם בחדר?
מה באמת קורה שם בחדר?

אז מה באמת קורה שם בחדר? ולמה כל כך הרבה אנשים מהססים לפני שהם בכלל מעזים לפנות לטיפול? כל התשובות בבלוג של ליאת גולדשטיין

קרא עוד »

פחד להיות בטיפול, ומתי לסיים?
להיות בטיפול, ומתי לסיים?

מה זה אומר "להיות בטיפול"? ומתי יודעים שנכון לסיים את הטיפול? ליאת גולדשטיין עם התשובות

קרא עוד »

חרדה חרדת הקורונה - מה אפשר לעשות כדי להקל עלינו?
חרדת הקורונה - מה אפשר לעשות כדי להקל עלינו?

מחקרים רבים שנעשו בתקופה האחרונה מצביעים על עליה משמעותית בתחושה של חרדה. מדוע זה קורה ומה ניתן לעשות כדי להרגיש טוב יותר? תהילה לוי מסבירה

קרא עוד »

פחד מעברים - חזרה לשגרה
מעברים - חזרה לשגרה

חזרה לשגרה? מה זה אומר ואיך עושים את זה? מירי מטלון, מדריכת הורים, מסבירה

קרא עוד »

חרדה שליטה – שחרור והגברה בעת ובעונה אחת
שליטה – שחרור והגברה בעת ובעונה אחת

אם אנו מתבוננים ממבט-על על שלל הבעיות והאתגרים עימם מתמודדים אנשים, רואים שבבסיסם של כל הבעיות והאתגרים הללו נמצאים שלושה תחומים עיקריים: ביטחון קיומי, ערכיות ואהבה עצמית. מירב הראל מסבירה על שליטה ונותנת טיפים לשינוי

קרא עוד »

פחד קורונה ובדידות
קורונה ובדידות

איך עוברים ימי הקורונה בבית לבד? נשים וגברים רבים מוצאים את עצמם/ן לבד, שבועות שלמים בלי לראות אחרים/ות. האם הלבד הוא בדידות? תמר לרר מסבירה

קרא עוד »

פחד עיקרון ההדרגתיות בתהליכי שינוי
עיקרון ההדרגתיות בתהליכי שינוי

הטבע מלמד אותנו כלל חשוב בנוגע לשינויים. הם לא קורים בבת אחת ובפתאומיות. יוסף אייזנברג כותב על פחד ושינוי.

קרא עוד »

לחץ איך יראה עולם הטיפול של המחר?
איך יראה עולם הטיפול של המחר?

כולנו זקוקים לקשר, לריפוי דרך האחר. איך זה יכול להיות שדווקא בתקופה כל כך מבלבלת קליניקות מתרוקנות? ענת ריבלין מנסה להבין מה קרה פה.

קרא עוד »

חרדה טיפול בצילו של וירוס קורונה, ואולי לאורו?
טיפול בצילו של וירוס קורונה, ואולי לאורו?

שיגרת החירום הזו, שיצרה הקורונה, מביאה איתה הרבה פרדוקסים ולא מעט אתגרים. כל שנותר לנו להפליג במחוזות הדמיון, לשחק בתוך עצמנו משחק שאנחנו נכנסים לתוכו, ממש כמו ילדים. ליאת גולדשטיין מסבירה על משחק וטיפול לצד הקורונה

קרא עוד »

סטרס ממה בעצם אנחנו מפחדים? קורונה טיים
ממה בעצם אנחנו מפחדים? קורונה טיים

מצבי אי ודאות מתאפיינים בלחץ וסטרס. כשהם מתמשכים, המתח גובר. החוויה היא מאוד דחוסה ואינטנסיבית ולכן קשה לפענח במדויק מה קורה. ענת רבלין מסבירה על חווית אי ודאות ופחד

קרא עוד »

חרדה הגיל השלישי בתקופת הקורונה
הגיל השלישי בתקופת הקורונה

הבידוד של בני הגיל השלישי יכול להשפיע גם במובן הנפשי ריגשי ולגרום לעלייה בתחושת הבדידות, החרדה והדכאון. אורה לשם-יקובוביץ מסבירה איך אפשר להקל עליהם.

קרא עוד »

פחד מחשבות על היום שאחרי
מחשבות על היום שאחרי

אני חושבת על היום שאחרי. כן, על היום שבו יגידו לנו, שהכול אחרינו, שמעכשיו לא רק המחשבה חופשית, אלא גם השמים פתוחים, והדרכים שוב פקוקות, ואנחנו חופשיים לנוע. אבל יותר מכל אנחנו חופשיים מהפחד.

קרא עוד »

חרדה הורים ילדים והקורונה שביניהם
הורים ילדים והקורונה שביניהם

הקורונה חדרה לחיינו ושינתה את העולם שהכרנו. ברגע אחד התבקשנו לעצור את חיינו, את חלומותינו, את עבודתנו, ולחזור הביתה לילדים, למשפחה. אנחנו ההורים מלאים במחשבות ובדאגות. אז מה עושים? מירי מטלון, מנחת הורים, נותנת לכם טיפים

קרא עוד »

פחד והימים, ימי קורונה
והימים, ימי קורונה

ימים של שיגרה מקולקלת. כזו שווירוס קטן שאף אחד לא רואה, גורם לזה שכולנו נרגיש. להרגיש זה לא רק בגוף. כלומר זה גם בגוף, אבל לא רק; זה גם עמוק בנפש.

קרא עוד »

משבר משבר גיל ה-40? על מה כולם מדברים??
משבר גיל ה-40? על מה כולם מדברים??

משבר גיל ה-40, הוא כינוי למשבר רגשי שעוברים גברים, ונשים כאחד, סביב גיל ה-40. מה גורם למשבר ומתי לפנות ליעוץ חיצוני?

קרא עוד »

דיכאון הצצה לקליניקה-כוחו של הרצון וכוחן של האמונות
הצצה לקליניקה-כוחו של הרצון וכוחן של האמונות

יסמין (שם בדוי) הגיעה לקליניקה בת 45 אולם מרגישה פיזית ונפשית כמו בת 100. לא מאושרת, אין לה זמן לעצמה, כל הזמן לחוצה ועייפה על סף הדיכאון, צמאה לזמן בשביל עצמה אבל חייבת לטפל באמה החולה ולשרת את שני בניה המתבגרים

קרא עוד »

חרדה "תנו לישון בשקט" - על חרדה וטיפול EMDR...
"תנו לישון בשקט" - על חרדה וטיפול EMDR...

כשרותם (שם בדוי) הגיע לטיפול, הוא היה שבע מטיפול בחרדות. המון שיטות הוא כבר ניסה. טיפול ריגשי, פסיכולוגי, פסיכותרפיה, אבל החרדה לא עזבה אותו.

קרא עוד »

בריאות נפשית והיית אך שמח? הפחד מפני רגשות חיוביים
והיית אך שמח? הפחד מפני רגשות חיוביים

למה זה לא כזה פשוט לשמוח? למה יש אנשים מסויימים ששמחה מעוררת אצלם רתיעה יותר מאשר אצל אחרים? מה אנשים פוחדים שאושר יעשה להם? מה כבר יכול לקרות לך אם שימחה תיכנס לחייך?

קרא עוד »

^