איך מטפלים בטראומה בגישת EMDR?

07/06/2020
איך מטפלים בטראומה בגישת EMDR?

היא התקשרה אלי ושמעתי בקולה כמה היא נסערת, בן הזוג שלה נפצע קשה בתאונת דרכים. 
זה קרה כבר לפני חודשיים ולא היה לזה שום סימן מקדים. 

ומאז שזה קרה היא קרסה, לא ישנה טוב בלילה, מרגישה דפיקות לב חזקות ויש לה מחשבות נוראיות שמציפות אותה כמו בלופ.
 

כשקורה אירוע קשה שמשפיע עלינו רגשית - הגוף שלנו מגיב. זו לא חייבת להיות טראומה של סכנת חיים ממשית, גם אירועים קשים כמו משבר במשפחה או משבר בעבודה יכולים לגרום לטראומה.

יש פעמים שאנחנו מתגברים בעצמנו ומצליחים לאסוף את הכוחות ולהמשיך הלאה ולפעמים זה פשוט נתקע ולא עובר.

גישת הטיפול ב-EMDR מתאימה בדיוק למצבים כאלה.

 

 מהי גישת EMDR?

EMDR היא גישה לטיפול נפשי הקיימת מעל עשור, מהמוכחות והנחקרות ביותר. הגישה מתאימה לטיפול באירועים טראומטיים ובמשברי חיים כגון: אבדן של אדם קרוב, גירושין ,פיטורין, תאונה, מחלה קשה וגם לחרדות ממקור ספציפי או לא מוסבר, תחושת תקיעות, קשיים מקצועיים, אישיים וחברתיים ועוד. 

הגישה נבחרה על ידי ארגון הבריאות העולמי למובילה בטיפול בטראומה ובפוסט טראומה. 

 

איך עובדת הגישה?

כשמתרחש אירוע קשה, הוא בדרך כלל מציף את מערכת העצבים. לעיתים האירוע "ננעל" במוח יחד עם התמונות, הקולות, המחשבות והרגשות שהתרחשו בזמן האירוע הקשה. 

לעיתים הבעיה לא מצליחה להיפתר, כי החוויה נתקעה פיזית במוח ויש לעזור לה להשתחרר ולא רק באמצעות דיבור. 

הצד הימני של המוח כולא את החוויה הרגשית ואנחנו רוצים שיהיה סינכרון עם הצד השמאלי במוח שמפעיל את השכל וההבנה שהאירוע היה ונגמר

במקרים רבים מטופלים מבלים שנים רבות בקליניקה וחשים שהתקדמותם היא מינורית או חשים שיפור מועט בלבד.

השוני בגישת EMDR הוא שבמהלך הטיפול אנחנו מפעילים גירוי של המוח באמצעות תנועות עיניים, צלילים או רטטים, כתוצאה מכך מערכת העצבים מצליחה לשחרר את האירוע שנתקע במקום הרגשי במוח ובכך מאפשרת לאדם לעבד מחדש את החוויה.

תוך כדי הטיפול אנחנו גם מעבדים מחדש אירועי עבר שליליים שנצרבו בתודעה שלנו, מחזקים את המשאבים והכוחות הפנימיים שלנו ומעצבים את האמונות החיוביות על עצמנו.  

לסיכום, שיטת EMDR יוצרת סינכרון בין שתי האונות במוח ובכך עוזרת לחוויה התקועה לעבור לשלב הבא ולעבור עיבוד מחדש.

הטיפול בשיטה הוכח כמהיר ויעיל מאד. בדרך כלל נדרשים בין מספר שבועות למספר חודשים בודדים לסיים את הטיפול בהצלחה.

 

כמה זמן לוקח טיפול ב-EMDR?

במסגרת 2 הפגישות הראשונות נכיר אחד את השני ונכין ביחד תכנית טיפול אשר תכלול גם הערכה גסה של מספר הפגישות, בהתאם למספר האירועים שצריך לעבוד עליהם ובהתאם למטרות שהסכמנו עליהן. 

המטרות יכולות להשתנות במהלך הטיפול. יש תהליכים שמסתיימים תוך פגישות בודדות ויש כאלה שנמשכים מספר חודשים. שככל שהבעיה ממוקדת יותר, נגיע לתוצאות טובות מוקדם יותר.

 

מתי כדאי לי לפנות לטיפול?

במידה ואתם מרגישים מוצפים, מבולבלים או חווים פגיעה בתפקוד היום יומי, זה בדיוק הזמן לפנות לטיפול.


 

למה לי ללכת לטיפול אם אפשר לקחת תרופות?

כיום ישנן תרופות בטוחות, המסייעות למצבים נפשיים שונים (למשל תרופות נגד דיכאון וחרדה).

ישנם אנשים שחשים הקלה רבה בעקבות השימוש בתרופות, אך יש לזכור כי התרופות מועילות במצבים מסוימים בלבד ואינן מסייעות לפתרון הבעיה, אלא לסימפטומים שלה. 

חלק מהאנשים חווים תופעות לוואי כתוצאה מהשימוש בתרופות כמו ירידה בתפקוד המיני, תחושת אפטיות, שינויים במשקל ועוד.
מחקרים מראים כי לעיתים טיפול רגשי ונטילת תרופות במקביל, משלימים זה את זה ומביאים להקלה.
כמו כן טיפול רגשי, בניגוד לתרופתי, יכול בנוסף לפתוח פתח לשינוי אמיתי של גורמי הבעיה, מעבר לסימפטומים ולסייע במניעת מצבי מצוקה חוזרים.

 

האם טיפול EMDR הוא זול ביחס לטיפולים רגשיים אחרים?

כן, מאד, משום שהמרכיב המשמעותי בעלות הטיפול הוא מספר הפגישות. טיפול ב הוא EMDR-בד”כ קצר יותר מטיפול נפשי סטנדרטי.

 

האם טיפול נפשי מתאים לי?

טיפול נפשי מתאים לכל מי שרוצה בו. הטיפול מאפשר להיות בתוך מרחב קשוב ומקבל בו ניתן לבדוק ביחד את הנושאים המעסיקים אתכם.
ההחלטה להתחיל טיפול היא לעתים לא קלה.

במקרים של התלבטות, אתם מוזמנים להגיע לפגישת היכרות, בה נוכל לבחון ביחד האם טיפול יכול לסייע בנושאים המטרידים אתכם. 

 

למציאת מטפל/ת לחץ/י כאן

כדי לעקוב אחרינו בפייסבוק לחץ כאן

לקריאת בלוגים נוספים

חיפוש מטפל מתאים
^